久しぶりだと辛い・・・(T_T)
仕事が忙しかったり、体調イマイチだったりで、ほぼ一週間ぶり！
パンプなんて10日ぶりくらいじゃない？
ボディパンプ60。珍しく代行でＫコーチ～♪
50-1「Scream For More」
50-2「Celebration」
50-3「Hole In The Head」
48-4「On The Bible」
48-5「Too Late, Too Soon」
51-6「Walk This Way」
28-7「Can You Feel It」
28-8「Fight For The Right To Party」
28-9「Games People Play」
48-10「Search For The Hero」
うぅ～相変わらず彼女らしい選曲だ・・・
あんまり他の人はやらない古いのとか、
とんでもなくキツイのとか持って来るんだよぉ～(T_T)
久々の私にこのアームカールは辛すぎ！
最後「シングル24回～♪」なんて、さらっと言われて、バーを捨てたくなった。。。
ランジも肩も実はキツイし、もう、終わる頃にはかなりボロボロ。
でも、このクールダウン好きだから、最後は気分よく終われたよ～
そういや、Ａｍａｚｏｎで頼んだ「Hole In The Head」はどうなったんだか？！
続いてローインパクトエアロ。
この時間は、たま～に出てもちゃんと動けるレベルだから、いいな～o(^o^)o
カンタンな動きだけど、運動量は結構あるようで、
きっちり汗もかけたし、楽しかった！
明日は筋肉痛、間違いなしだな。。。
パンプなんて10日ぶりくらいじゃない？
ボディパンプ60。珍しく代行でＫコーチ～♪
50-1「Scream For More」
50-2「Celebration」
50-3「Hole In The Head」
48-4「On The Bible」
48-5「Too Late, Too Soon」
51-6「Walk This Way」
28-7「Can You Feel It」
28-8「Fight For The Right To Party」
28-9「Games People Play」
48-10「Search For The Hero」
うぅ～相変わらず彼女らしい選曲だ・・・
あんまり他の人はやらない古いのとか、
とんでもなくキツイのとか持って来るんだよぉ～(T_T)
久々の私にこのアームカールは辛すぎ！
最後「シングル24回～♪」なんて、さらっと言われて、バーを捨てたくなった。。。
ランジも肩も実はキツイし、もう、終わる頃にはかなりボロボロ。
でも、このクールダウン好きだから、最後は気分よく終われたよ～
そういや、Ａｍａｚｏｎで頼んだ「Hole In The Head」はどうなったんだか？！
続いてローインパクトエアロ。
この時間は、たま～に出てもちゃんと動けるレベルだから、いいな～o(^o^)o
カンタンな動きだけど、運動量は結構あるようで、
きっちり汗もかけたし、楽しかった！
明日は筋肉痛、間違いなしだな。。。
この記事へのコメント
たまにはエアロもやらないと、ＢＴＳみたいに決まった動きばかりだと、頭を使わない気がして～(^-^;
エアロは自分のレベルに合ったクラスじゃないとなかなか難しいものがありますよね。
あまりに難しいとストレス溜まるし。。。(+_+)