そろそろMIX。

今年は年末年始の休みが長かったような・・・
仕事が始まっても、なかなか休み気分が抜けていない。
今月後半はまた忙しくなるから、今のうちにやることはやっておかないと!
ボディパンプ45。
84-1 Let's Go - Lock Jaw
84-2 Turning Tables - Element Depot
84-3 Welcome To The Jungle - Guiltless United
84-4 Because The Night (Manian Bootleg Cut) - Cascada
84-7 Where Have You Been - Reality Hero
84-8 Welcome To The Club 2011 (Discotronic Radio Edit) - Manian
84-9 Whistle - Flo Rida
84-10 Lullaby - Nickelback
スクワットの時、体重の掛かり方がどうも均等ではない。
左足は小指側、右足は親指側に偏ってる気がする。
降りる向きも左右均等でないような~
意識すればするほど、わからなくなっていく・・・(+_+)
ボディスクワットだとそんなことはないんだけど。
ウェイト軽めにして、フォームちゃんと見直した方がいいのかも。

ボディアタック30・3D
79-1 We Are Young - Sincere Cast
79-2 Scream (Dave Dee! Remix) - Killah Swagger
79-3 Starships - Smiling Target
79-7 Clap Your Hands - Living Reptile
79-8 Bright Like The Sun - Sy & Unknown feat. Kirsten Joy
79-10 We Run The Night - The Positive Swan
なぜかアップから疲れ気味。
昨日は運動してないんだけどな~
ガッツリしたもの、食べてないから?!
たまには肉とかしっかり食べなきゃダメかな~
その分、甘いもの控えればいいんだろうけどね。
これがなかなか減らせない。(^-^;

CXWORX。
9-1 Some Nights - Stopping Hurdle
9-2 In For The Kill - Asking Lime
9-3 I Don't Care - Payback Love
9-4 Turn All The Lights On - T-Pain feat.Ne-Yo
9-5 Guilt - Sniffing Soda
9-6 Run This Town - Caramel Paper
今日も6曲目は黒で・・・
今年の課題は、脇腹かな~
横がなかなか落ちない~(^^ゞ

体重は正月明けにしてはいい数字。
ここで一気に目標達成したいもんだが。

この記事へのコメント

せな
2013年01月12日 21:04
遅ればせながら、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

スクワット私もちょっと左右のバランスが崩れていて。
足元見ると左右均等に開いていないんですよね。
軽くしてフォーム見直したいけど、最近は定期的にできていない状況なので悩ましいです。でも、うっかりすると、こういう小さいことが故障につながったりするから気をつけないとですね。
kinta@管理人
2013年01月13日 01:48
>せなさん
こちらこそ今年もよろしくお願いいたします。

私も、足元見ると立ち位置からしてずれてる。
偏って荷重がかかると、痛めそうではありますよね。
気をつけないと~!

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