教え方次第。

天気予報通り、雨が降り出した・・・
ボディパンプ60。
66、67、77のMIX。
最近よく見かけるオジサン、スクワットやデッドロー、デッドリフトのフォームが気になってるんだけど・・・
イントラさんも気がついてるらしく、ちょっと時間かけて説明。
そうしたら、そのオジサン、スクワットは幾分改善。
やはりイントラさんで違うんだよね。
大した説明なく、ササッと進めていたのでは、慣れてない人はいつまでもフォームがわからない。
今はテッククラスもないし、イントラさんが一人だから特に。
今日、初めてっぽい方もいたけど、この人は初めてとは思えないほどキチンとできてた。
もともと何か運動してた人なのかな~
ちゃんとイントラさんの話を聞いて、何処を鍛えてるかが分かってるようだった。
パンプはフォームが大事だものね。
それも始めたころにきちんとしておかないと、慣れてしまうともう、自分のフォームでいいと思ってやり続ける。
何年もやっててもいまだに、ランジで踵上げられてない人もいるからなぁ・・・

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