今日も頑張った!

いつもよりちょっと遅くなってしまった・・・ ボディコンバット60。 Sくんが家庭の事情でお休みでOさん一人。 BC47で始まり、5曲目は53-5 True Believer、6、7曲目は43。 43-6 The Black Pearlはやはり楽しい~ で、筋コンとクールダウンはまた47で。 8曲目はいくつだっけ?最近のだった…
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教え方次第。

天気予報通り、雨が降り出した・・・ ボディパンプ60。 66、67、77のMIX。 最近よく見かけるオジサン、スクワットやデッドロー、デッドリフトのフォームが気になってるんだけど・・・ イントラさんも気がついてるらしく、ちょっと時間かけて説明。 そうしたら、そのオジサン、スクワットは幾分改善。 やはりイントラさんで違うんだよ…
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 今日は暖か。

水曜は仕事が入り、行けず。 なんかもっと久々な感じするのは、先週土曜にやってないからだ<パンプ ボディパンプ60。 91-1 Ten Feet Tall 91-2 Somebody Told Me 91-3 Goodness Gracious 91-4 Beautiful Life (Mikkas Remix) 9…
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さすがにそろそろ飽きてきた。。。

昨日の疲れの残る中、頑張る。。。 ボディパンプ45。 この時間、今月中はTくんだけど、来月はいまだ未定。 曲はBP95の通し。 ちょっと前なのに、忘れてる~ 背中、こんなコリオだったっけ。(・。・; 先週も混んでたけど、今日も混んでる。 以前のマネージャーの時より、多いような・・・(・_・;) ボディコンバット45。…
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寝不足だけど頑張った!

昨夜は帰宅が遅く、寝不足。 「CXからでもいいかな~」と思ったけど、強風の中、出かける。 ボディコンバット60。 予想通りいつもより空いてるような。。。 Sくん担当のところはBC56、OさんのところはBC57。 一緒にやって、徐々にやれる曲を増やしていくんだろうね。 CXWORX。 これももうMIX。 CX18と新曲…
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パンプは代行。

週末、代行のお知らせが出てたので、 仕事から急いで帰り、パンプに! ボディパンプ45。 84-1 Let's Go 84-2 Turning Tables 84-3 Welcome To The Jungle 84-4 Because The Night (Manian Bootleg Cut) 84-7 Wher…
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いろいろMIX

ボディパンプ60。 いろいろMIX。 60~80番台かな。 連日のパンプなので、やはりきつい。 昨日のステップが足に効いてるし。 ランジは軽めで十分! 疲れたので今日はバイクこぎはなし。 ストレッチいつもよりしっかり目にやって終わり。
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MIX時期になってきたけど。

ボディパンプ60。 新人くんのパンプ・・・ 新曲時期も終わり、MIX。 前半は91、後半は新曲の96。 ・・・う~ん・・・何故にその選択を?! まあ、最近の曲はどれもショルダーきついから仕方ないのか。 新曲のショルダーは、もうホントにいっぱいいっぱいだよ、イントラくん。 相変わらず時間もなく、ストレッチ省略だし。 頑張っ…
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今日から2月。

1月はあっという間に過ぎ去った気がする・・・ と、ともに新曲もそろそろ終わり。 ボディパンプ45。 96-1 Five More Hours - Deorro x Chris Brown 96-2 Blow Your Mind - Tiesto & MOTI 96-3 Immortals - Along Pointless …
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