レスミルズな日々・・・

この時間のパンプは今日からMIX。 54-1 Rise (Leave Me Alone) 77-2 It's My life 60-3 Have A Nice Day 60-4 Africa 79-5 Born This Way 79-6 Livin’ On A Prayer 79-7 Grenade (Damn-R Mix) 79-8 J’Adore Hardcore (Extended Mix) 51-9 Superstar 79-10 The Crow & The... ...続きを見る

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今日はコンバットは代行。 ボディコンバット45。 47-1 Dynamite (Kritikal Mass Radio Edit) / Love The Way You Lie (KM Hands Up Remix) 46-2 Shut Up & Kiss Me 44-3 The Time Of Our Lives 46-4 Kalinka 39-6 So What 48-7 The Last Fight 34-8 Believe In Me (DJ Breeze Remix) ... ...続きを見る

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今日も寒い〜自転車乗ってると凍える〜 ボディコンバット45。 48-1 In My Head (Kris McTwain Remix Edit) / Airplanes (Kris McTwain Remix Edit) 48-2 Smooth Criminal 50-3 What’s Up? (Dougal & Gammer Hardcore Mix) 49-4 Lord Of The Rings / Hava Nagila 49-6 Unfaithful (Nivara Remi... ...続きを見る

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スタジオ前のスペースが寒い。 暖房、ケチってるのだろうか・・・ 上着着てないと、待ってる間に風邪ひきそう。 ボディパンプ45。 今日は代行。 63-1 All For You 77-2 It's My life 79-3 Party All Night (Sleep All Day） 59-4 Paradise feat. Na Na 59-7 Like The Sun (Radio Edit) 57-8 Rock Star (Radio Edit) 66-9 Extre... ...続きを見る

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外は寒いけど、日の当たるリビングは温かい〜 お昼食べたら、お腹もいっぱいで睡魔が。 ここで寝ちゃうとまたパンプに行けなくなる・・・ 昨日やってないので、今日はやらねば！ ボディパンプ60。 80-1 Resuscitate Me - September 80-2 The Edge Of Glory (Glory Mix) - Red Beans & Rice 80-3 Smells Like Teen Spirit - Ninth Immortal 80-4 The Tide -... ...続きを見る

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ここのところ、冬らしい寒い日が続いている。 そのため、床暖房の魔力に負けて、つい床で寝てしまう日々。 ちゃんと布団で寝ないと、身体痛いよ・・・(+_+) ボディパンプ45。 79-1 Higher 55-2 You Are All Of That (Radio Edit) 79-3 Party All Night (Sleep All Day) 67-4 Eurofighter 79-7 Grenade (Damn-R Mix) 79-8 J’Adore Hardcore (E... ...続きを見る

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祝日だけど、特にこれといったプログラムもなく。 ボディコンバット60。 50-1 More (B&W Edit) - Spice Club / Rolling In The Deep (Technoposse Remix) - Fizzy Deejay 50-2 Frozen - Big Fiesta 50-3 What’s Up? (Dougal & Gammer Hardcore Mix) - DJ Destiny 50-4 Let It Die - Kartsy Wolfbain... ...続きを見る

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昨日は昼寝しすぎて、パンプに間に合わず。 どうもいまだに正月気分が抜けてない。 連休明けには通常のリズムに戻さないとね・・・ 今日も午前中はダラダラと。 金曜日のコンバット＆パンプが効いて筋肉痛あるし。 このままズルズルしちゃいけないと思いなおし、出かける。 ボディアタック60。 75-1 Give Me Everything (Sunny Dee Remix）- Jason Born 75-2 Party Rock Anthem - Party Playaz feat. The... ...続きを見る

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一日に動いたっきり、ダラダラと正月を過ごし、本格始動は今日から。 ボディコンバット45。 50-1 More (B&W Edit) - Spice Club / Rolling In The Deep (Technoposse Remix) - Fizzy Deejay 50-2 Frozen - Big Fiesta 50-3 What’s Up? (Dougal & Gammer Hardcore Mix) - DJ Destiny 50-4 Let It Die - Kartsy... ...続きを見る

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年々、正月らしいこともやらなくなってる気がする。 それでも、一応、お雑煮食べて、年賀状の返事書いて・・・ ちょっと遅くなったので、ビランクスヨーガは間に合わない。 ...続きを見る

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大晦日、いまだ掃除は終わらず。 今日から特別スケジュールで営業時間も短い。 プログラムはショートが多い。 以前は大晦日でも、もっと遅くまで営業していた気もするんだけど〜 スタジオプログラムももう少しあったような・・・ ボディアタック30・3D 65-1 Everywhere 75-2 Party Rock Anthem 61-3 Disco Energy 66-7 Wild Wild West 08 65-8 True Faith 75-10 The Edge Of Gl... ...続きを見る

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引き続き大掃除続行中。 やりだすと、あちこち目につく。 こりゃ、コンバットは行かれないなぁ〜 疲れたので、適当なところで目をつぶり、パンプに。 ボディパンプ60。 78-1 Saturday 78-2 Beautiful Monster (Damn-R Remix) 77-3 DJ Got Us Fallin' In Love 77-4 Hold Me Tonight (Manox Remix) 80-5 Till The World Ends 80-6 Eye O... ...続きを見る

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普段サボってるから大掃除は大変。 やれるとこまで頑張って、コンバットに！ ボディコンバット45。 50-1 More (B&W Edit) - Spice Club / Rolling In The Deep (Technoposse Remix) - Fizzy Deejay 50-2 Frozen - Big Fiesta 50-3 What’s Up? (Dougal & Gammer Hardcore Mix) - DJ Destiny 50-4 Let It Die - K... ...続きを見る

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今日で仕事納めって人も多いのかな。 私はいまだ仕事が片付かず。 それでも、とりあえず出かけてしまえ〜！ ボディパンプ45。 80-1 Resuscitate Me 80-2 The Edge Of Glory (Glory Mix) MIX1-3 Phantom of Opera 51-4 Fly On The Wings Of Love 48-7 Love Is A Battlefield 33-8 Shout 80-9 Rolling In The Deep ... ...続きを見る

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朝、仕事行こうと階段を降りたら、ん？なんか筋肉痛。 ・・・昨日のCXWORXだ・・・ スクワット、思い切り深くしてたから〜 自転車漕いでも、ちょっと痛い。 仕事も何とか片付き、夕方はパンプ。 ボディパンプ60。 80-1 Resuscitate Me - September 80-2 The Edge Of Glory (Glory Mix) - Red Beans & Rice 80-3 Smells Like Teen Spirit - Ninth Immortal 80-... ...続きを見る

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ようやく仕事が一段落。 今週は全然運動できずで、ほぼ一週間ぶり。 祝日であちこちイベントもあるようだけど、ココは特にスペシャルもなく。 CXWORXテック+CXWORX。 今日から新曲。 テックでは新しい動きの説明。 プレート上げ下げしながらのスクワットとか、 チューブの持ち手のところを足にはめるのだとか。 この、持ち手はめるのは、一度やってみないとすぐにはやりにくいかも。 5-1 Best Love Song - T-Pain feat. 5-2 Hold It Again... ...続きを見る

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今年もあと10日余り。 この時期、仕事が忙しい〜(+_+) ボディパンプ60。 80-1 Resuscitate Me - September 80-2 The Edge Of Glory (Glory Mix) - Red Beans & Rice 80-3 Smells Like Teen Spirit - Ninth Immortal 80-4 The Tide - Twilight 80-5 Till The World Ends - Britney Spears 80-... ...続きを見る

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仕事が半日だったので、昼コンバットに間に合った！ 先週は急に仕事が入り、出られなかったこの時間。 今月から新しくできたクラスなんだけど、担当Fコーチは今日が初だと。 先週も代行だったんだ〜 ボディコンバット45。 50-1 More (B&W Edit) - Spice Club / Rolling In The Deep (Technoposse Remix) - Fizzy Deejay 50-2 Frozen - Big Fiesta 50-3 What’s Up? (Dou... ...続きを見る

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ブログ記事、すっかり溜めこんで想い出日記状態。。。 まあ、新曲時期なので曲目を思い起さなくていい分、助かるけど〜(^_^;) ボディパンプ45。 80-1 Resuscitate Me - September 80-2 The Edge Of Glory (Glory Mix) - Red Beans & Rice 80-3 Smells Like Teen Spirit - Ninth Immortal 80-4 The Tide - Twilight 80-7 Fading L... ...続きを見る

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仕事が終わり、ジャムには出られるけど〜 サボりそうな気持にもなったけど、行く。 テックは間に合わなかったので、外から見ていたら、先週とは違う動き。 もしかして新曲〜？！ ボディジャム45。 ジャムのマスタークラスってあまり出たことがないので、 45分と曲リストで、どこが違うんだかも良くわからない。 BJ59の新曲。 コンバットやパンプはもうすでに新曲披露になってるけど、ジャムはまだこれかららしい。 やりたい方はたくさんいるだろうに・・・ こんな高齢者集団の中で新曲って、なんか... ...続きを見る

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